Minél többször ismétli valaki a gyakorlatokat, annál karcsúbb lesz, annál jobb kondícióban tartja az izomzatát, annál kiegyensúlyozottabbá válik testileg és lelkileg. Ideális esetben heti 2 óra edzés lenne szükséges személyi oktatóval. Emellett futás, úszás, teniszezés vagy biciklizés, egészséges táplálkozás és elegendő alvás biztosít tökéletes egyensúlyt. Az itt található gyakorlatok és a személyi edzés könnyedén hoz téged csúcsformába!